Le Monde des Kilounis

SOS je viens d’accoucher : Kit de survie à domicile

Posté le 15/10/2017

Voilà bientôt un mois que vous avez accouché…

Les nuits sont courtes, les journées sont longues, vous êtes épuisée ou non si vous êtes une maman championne qui débarque de l’espace (oui oui, on en trouve quelques une parfois)…Enfin quoiqu’il en soit…le moment vient où vous vous regardez dans le miroir et vous vous demandez où est passé la fraîcheur d’antan? Quand vos yeux brillaient et que votre corps ferme narguait fièrement le miroir (ou pas hein…moi avant ma grossesse c’était le miroir insolant qui narguait mon corps : « mais comment tu n’avais pas dit lundi régime?)

Bref bref bref!

Si la déprime cherche à vous envahir et que vous avez un sursaut de courage pour trouver des solutions à quelques uns de vos problèmes entre les « ouin ouins » et les couches débordantes… alors youpi! Je peux vous proposer quelques solutions!

1) Faites vous chouchouter!

C’est encore un peu compliqué.Vous avez peur de sortir avec bébé, vous n’osez pas encore car il est fragile, il faut le protéger…bref vous n’avez pas encore totalement confiance en vous! Mais vous avez pourtant tellement envie de faire quelque chose pour VOUS, parce que vous voulez sentir que VOUS exister ENCORE…mais entre les tétés, les biberons, les soins de bébé, les siestes qu’il ne fait jamais, vous manquez de temps!

Dans ce cas, n’hésitez plus! Cherchez et trouvez une esthéticienne à domicile. En général son amplitude horaire est large. Elle vous tiendra compagnie pendant le temps de vos soins. Vous pourrez parler, rire, et après quelques détails qui marqueront pour vous une différence (par exemple une épilation de la jungle de vos sourcils hein), vous vous sentirez beaucoup mieux! Un petit soin des pieds aussi c’est tellement agréable!

Pendant cette période d’attente, j’ai testé https://www.facebook.com/elsasoinsesthetiquesadom/

J’ai adoré mes soins!

2) Mangez sainement!

Crédit photo @Laboxnature

Oui oui! Comme quoi c’est valable pour tout. Pourtant ça parait tellement compliqué. Papa a la tête sous l’eau. Il est fatigué lui aussi. Vous ne sortez pas encore faire les courses. On sait que bien manger commence par un temps de qualité pour les courses, le choix des aliments, des fruits, des légumes…et vous n’avez pas ce temps précieux.

Alors, faites vous livrer votre panier de fruits et légumes!

Moi j’ai testé : https://www.facebook.com/laboxnature/?fref=ts

Elisabeth venait me livrer mon panier le vendredi matin, et elle était même assez gentille pour me le porter directement à ma porte d’entrée pendant que je tenais bébé.

3) Buvez!

Vous le savez aussi, vous avez besoin de vous hydrater! C’est bon pour tout! Votre peau, votre corps, pour l’allaitement…Et si votre stock s’épuise régulièrement…c’est comme pour tout! Faites vous livrer! Eh oui, nos sources pays ont des services commerciaux qui s’occupent de la livraison chez le particulier! En l’occurence, j’ai découvert la livraison de pack d’eau à domicile, et depuis, chaque mois je commande en grosse quantité.

4) Ma sage femme à domicile

Vous avez vu votre gynéco, et il vous a prescrit les fameuses séances de rééducation du périnée. 10 en théorie. Mais vous avez du mal à caser bébé qui commence la crèche dans un mois, Doudou est au travail la journée, et le samedi le chiner est fermé…

Alors appelez une sage femme à domicile. Celle-ci se chargera, avec l’équipement nécéssaire de vous dispenser ses séances plutôt intimes.

5) Vous avez dit abdos?

Un fois la visite de contrôle chez le gynécologue et les premiers exercices de rééducation du périnée passés, ne trouvez pas d’excuses et fixez-vous quelques petits objectifs sportifs!

Téléchargez l’application Runtastic Abs! Une super application, qui suit vraiment votre rythme et qui vous encourage à revenir le lendemain! J’ai commencé par le niveau 1 et j’ai vraiment vu la différence. Je préfère éviter de vous parler du niveau 2 de peur que vous ne téléchargiez jamais l’appli hein 😉

Et voilà, en 5 astuces comment retrouver un regain de confiance en vous! Parce qu’il est important que vous puissiez malgré tout le chamboulement qui traverse votre vie, prendre le temps de vous faire du bien!

Evidemment, pour retrouver le moral, vous devrez aussi sortir…Mais on se retrouve bientôt dans une rubrique « SOS…libérez moi! »

xoxo

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